Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Dan Kandungan Nutrisinya

Thursday, February 2nd 2017.

Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan telah lama dikenal oleh manusia selama berabad-abad yang lalu. Selain untuk pengobatan minyak zaitun juga sering digunakan dalam masakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak zaitun sarat dengan manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Adapun manfaat minyak zaitun diantaranya dapat digunakan untuk pengobatan usus besar, kanker payudara, diabets, masalah jantung, arthritis, kolesterol tinggi, menurunkan berat badan, metabolisme, pencernaan, penuaan dan kanker. Minyak zaitun juga dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam darah karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal.

Namun, dalam penggunaanya anda juga harus berhati-hati karena minyak zaitun memiliki banyak kalori sehingga harus digunakan dalam jumlah yang wajar untuk hasil kesehatan yang baik. The Food and Drug Administration merekomendasikan 2 sendok makan minyak zaitun setiap hari untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

Minyak zaitun adalah minyak yang berasal dari buah zaitun yang ditemukan di daerah Mediterania. Minyak ini dapat digunakan dalam memasak, produk kosmetik, sabun, pengobatan dan suplemen dalam farmasi. Bahkan minyak zaitun juga dapat digunakan sebagai bahan bakar dan lampu penerangan.

 

manfaat minyak zaitun untuk kesehatan

 

Macam-Macam Minyak Zaitun

Virgin Olive Oil: Jenis ini digunakan untuk memasak dengan kandungan asam rendah.

Extra Virgin Olive Oil: Minyak zaitun jenis ini diperoleh dari menekan buah zaitun.

Minyak Zaitun Murni: Tipe II merupakan kombinasi dari minyak zaitun sulingan dan Virgin Olive Oil yang sangat asam.

Lampante Oil: Minyak zaitun yang digunakan sebagai bahan bakar dan tidak direkomendasikan untuk dimasak.

KANDUNGAN NUTRISI MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun merupakan minyak nabati terbaik dalam hal palatabiilitas, stabilitas, profil lipid dan keamanannya. Selain itu minyak ini juga kaya akan energi. Di dalam 100 gram minyak zaitun terdapat 884 kalori. Rasio tinggi asam lemak tak jenuh tunggal memenuhi syarat sebagai salah satu minyak paling sehat untuk dikonsumsi. Berikut ini adalah tabel kandungan nutrisi minyak zaitun:

kandungan nutrisi minyak zaitun

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Minyak zaitun memiliki manfaat yang menguntungkan. Selain sebagai bahan memasak yang baik, minyak ini juga dikenal sebagai obat yang mujarab untuk mengatasi berbagai macam penyakit diantaranya:

8 MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN

1. Mengurangi Masalah Jantung
Minyak zaitun mengandung 70% asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan akumulasi kolesterol dalam darah dan mengurangi resiko masalah jantung.

2. Kolesterol Darah
Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol jahat yang dapat meningkatkan resiko serangan jantung dan penyakit paru. Minyak zaitun extra virgin mengandung 40 bahan kimia antioksidan yang dapat membantu mengurangi efek oksidasi kolesterol LDL.

3. Berat Badan
Sebuah penelitian yang di adakan di Mediterania telah menunjukkan bahwa minyak zaitun menunjukkan hasil yang positif untuk mengurangi berat badan manusia.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat minyak zaitun juga sangat baik untuk sistem metabolisme, pertumbuhan struktur tulang yang baik dan perkembangan otak pada anak-anak. Minyak ini adalah sumber Vitamin E yang juga sangat bermanfaat untuk orang tua.

5. Proses Penuaan
Minyak zaitun kaya akan antioksidan sehingga dapat memperlambat proses penuaan alami dari tubuh manusia. Minyak ini biasanya digunakan dalam produk kosmetik dan terapi herbal alami yang membawa manfaat baik untuk kulit menjadi sehat dan cerah alami.

6. Mencegah Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan ditakut oleh banyak orang. Minyak zaitun terbukti dapat melindungi tubuh manusia dari pertumbuhan penyakit berbahaya ini. Penelitian medis telah dilakukan di Oxford Unersity yang menunjukkan bahwa tanda-tanda positif dalam kandungan asam minyak zaitun dapat mencegah dimulainya rektum dan kanker usus.

7. Mencegah Penyakit Stroke
Menurut sebuah studi yang dilakukan di Prancis dan diterbitkan dalam Neurology edisi Onlie, orang yang lebih tua yang mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari dapat melindungi dirinya dari ancaman penyakit stroke.

8. Melawan Penyakit Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai dengan penurunan massa tulang yang dapat mengakibatkan arsitektur jaringan tulang menjadi rapuh. Pada tahap selanjutnya terdapat kemungkinan terjadi patah tulang. Manfaat minyak zaitun ditemukan positif dalam mempengaruhi ketebalan tulang.

Tags:

  • adakah efek samping minum kopi 7 elemen minyak zaitun
  • zaitun untk mnjaga stamina?#spf=1

Produk terbaru

Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-036
Nama BarangKOPI 7 ELEMEN HPAI Meningkatkan Kesehatan Dan Stamina
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 24.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-035
Nama BarangMINYAK ZAITUN HPAI EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Harga Rp 24.000
Lihat Detail
Rp 1.750.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-034
Nama BarangBEAUTY CARE SET HPAI Alat Kecantikan Wajah
Harga Rp 1.750.000
Lihat Detail
Rp 115.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-033
Nama BarangJannaTea Cool HPAI
Harga Rp 115.000
Lihat Detail
Rp 120.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-032
Nama BarangKopi Herbal HPAI Health Coffee Plus Habbatussauda
Harga Rp 120.000
Lihat Detail
Rp 20.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-031
Nama BarangSABUN PROPOLIS HPAI
Harga Rp 20.000
Lihat Detail
Rp 120.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-030
Nama BarangMADU SJ HPAI Menjaga Stamina Dan Pemulihan Kesehatan
Harga Rp 120.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-029
Nama BarangSABUN KOLAGEN HPAI
Harga Rp 25.000
Lihat Detail

Pengiriman

Rekening Bank

Hubungi Kami

082113514772
082113514772
082113514772