Cara Merawat Kesehatan Mata

Monday, January 30th 2017.

Mata merupakan aset yang berharga dan sangat vital, namun di antara kita masih banyak yang mengabaikan kesehatan mata. Padahal mata merupakan indera terpenting dalam kehidupan sehingga kita dapat melihat keindahan dunia. Dengan bertambahnya usia, kita harus lebih perduli terhadapa kesehatan mata, untuk itu simak beberapa cara berikut ini yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.

mata cantik alami

 

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur

Mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Wortel banyak mengandung betakaroten sehingga sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi terjadinya risiko degenerasi makula.

Jangan gunakan lensa kontak dalam waktu yang lama

Hindari pemakaian lensa kontak dalam jangka lama lebih dari 19 jam. Terlalu lama menggunakan lensa kontak dapat menyebabkan kerusakan mata permanen membuat mata tidak nyaman. Selain itu juga dianjurkan untuk tidak menggunakan kaca mata terlalu lama.

Jangan terlalu sering menggunakan tetes mata

Jika Anda sering menggunakan obat tetes mata, lebih baik mulai sekarang Anda mengurangi penggunannya. Tetes mata hanya boleh digunakan untuk mengatasi mata merah akibat teriritasi oleh debu dan kotoran. Itupun hanya sesekali, jangan terlalu sering. Jika penggunaan obat tetes mata secara berlebihan, hal ini justru dapat merusak kesehatan mata.

Kompres mata dengan mentimun

Gunakan mentimun sebagai pengompres kelopak mata. Caranya, iris mentimun sehingga berbentuk melingkar. Taruh irisan mentimun tersebut untuk di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari. Irisan mentimun yang dingin dan lembut dapat mencegah terjadinya mata bengkak.

Gunakan kacamata hitam pelingdung Ultra Violet

Jangan hanya menggunakan sembarang kacamata gelap, gunakan kacamata yang terpolarisasi. Kacamata hitam pelindung UV sangat diperlukan guna mengamankan mata dari paparan dari sinar matahari.

Jangan terlalu lama duduk di depan komputer

Hindari duduk dalam waktu lama di depan komputer. Untuk menjaga kesehatan Mata Anda, usahakan untuk hati-hati ketika menggunakan komputer. Terlalu lama menatap komputer dapat membuat mata lelah. Sebaiknya usahakan untuk istirahat sesekali atau menatap jarak yang jauh.

Menggunakan kacamata pada saat yang tepat

Ketika Anda bekerja di area yang mengandung bahaya, misalnya di area sekitar bahan kimia, jangan lupa untuk selalu menggunakan kacamata. Kacamata atau pelindung mata berfungsi untuk menjaga keamanan dan kesehatan mata ketika Anda bekerja.

Membaca dengan cahaya yang tepat

Agar kesehatan mata tetap terjaga, jangan membaca pada tempat yang terlalu redup atau terlalu terang. Jika mata terasa lelah ketika membaca, usahakan untuk istirahat sejenak.

Hindari cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat ke arah cahaya yang terlalu terang. Jangan arahkan mata Anda pada sinar matahari, sebab hal ini dapat merusak mata Anda.

Latih mata untuk bersantai

Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut. Cobalah untuk fokus pada pada sebuah obyek yang dekat dengan Anda, kemudian fokuskan pada obyek yang jauh.Ulangi proses ini sampai beberapakali. Latihan lainnya yaitu dengan duduk dan menempatkan siku di pinggul, kemudian menutup mata dengan tangan. Jauhkan telapak tangan yang menutup mata selama 10 detik. Kemudian buka mata, ulangi cara ini.

Anda dapat segera mencoba cara untuk menjaga kesehatan mata seperti yang telah disebutkan di atas. Selalu jaga kesehatan mata Anda, karena tanpa mata, Anda tidak lagi bisa melihat indahnya dunia.

Produk terbaru

Rp 45.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI - 024
Nama BarangSARI KURMA HPAI “Healthy Dates”
Harga Rp 45.000
Lihat Detail
Rp 75.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-023
Nama BarangSIENA HPAI Jati Cina Obat Herbal Sembelit
Harga Rp 75.000
Lihat Detail
Rp 175.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-022
Nama BarangProcumin Propolis Habbatussauda HPAI Stamina Energi Booster
Harga Rp 175.000
Lihat Detail
Rp 160.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-021
Nama BarangProcumin Habbatussauda Rich Vit E HPAI Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Harga Rp 160.000
Lihat Detail
Rp 130.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-020
Nama BarangKapsul Gamat HPAI
Harga Rp 130.000
Lihat Detail
Rp 90.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-019
Nama BarangSPIRULINA HPAI Membuang Racun (Detoksifikasi) Meningkatkan Imunitas Tubuh
Harga Rp 90.000
Lihat Detail
Rp 75.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-018
Nama BarangMENGKUDU KAPSUL HPAI Obat Herbal Darah Tinggi Hipertensi Alami
Harga Rp 75.000
Lihat Detail
Rp 65.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-017
Nama BarangLAURIK HPAI Obat Herbal Asam Urat & Nyeri Sendi Kaki
Harga Rp 65.000
Lihat Detail

Pengiriman

Hubungi Kami

082113514772
082113514772
082113514772
July 2018
M T W T F S S
« Jun    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031