Cara Merawat Kesehatan Mata

Monday, January 30th 2017.

Mata merupakan aset yang berharga dan sangat vital, namun di antara kita masih banyak yang mengabaikan kesehatan mata. Padahal mata merupakan indera terpenting dalam kehidupan sehingga kita dapat melihat keindahan dunia. Dengan bertambahnya usia, kita harus lebih perduli terhadapa kesehatan mata, untuk itu simak beberapa cara berikut ini yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.

mata cantik alami

 

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur

Mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Wortel banyak mengandung betakaroten sehingga sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi terjadinya risiko degenerasi makula.

Jangan gunakan lensa kontak dalam waktu yang lama

Hindari pemakaian lensa kontak dalam jangka lama lebih dari 19 jam. Terlalu lama menggunakan lensa kontak dapat menyebabkan kerusakan mata permanen membuat mata tidak nyaman. Selain itu juga dianjurkan untuk tidak menggunakan kaca mata terlalu lama.

Jangan terlalu sering menggunakan tetes mata

Jika Anda sering menggunakan obat tetes mata, lebih baik mulai sekarang Anda mengurangi penggunannya. Tetes mata hanya boleh digunakan untuk mengatasi mata merah akibat teriritasi oleh debu dan kotoran. Itupun hanya sesekali, jangan terlalu sering. Jika penggunaan obat tetes mata secara berlebihan, hal ini justru dapat merusak kesehatan mata.

Kompres mata dengan mentimun

Gunakan mentimun sebagai pengompres kelopak mata. Caranya, iris mentimun sehingga berbentuk melingkar. Taruh irisan mentimun tersebut untuk di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari. Irisan mentimun yang dingin dan lembut dapat mencegah terjadinya mata bengkak.

Gunakan kacamata hitam pelingdung Ultra Violet

Jangan hanya menggunakan sembarang kacamata gelap, gunakan kacamata yang terpolarisasi. Kacamata hitam pelindung UV sangat diperlukan guna mengamankan mata dari paparan dari sinar matahari.

Jangan terlalu lama duduk di depan komputer

Hindari duduk dalam waktu lama di depan komputer. Untuk menjaga kesehatan Mata Anda, usahakan untuk hati-hati ketika menggunakan komputer. Terlalu lama menatap komputer dapat membuat mata lelah. Sebaiknya usahakan untuk istirahat sesekali atau menatap jarak yang jauh.

Menggunakan kacamata pada saat yang tepat

Ketika Anda bekerja di area yang mengandung bahaya, misalnya di area sekitar bahan kimia, jangan lupa untuk selalu menggunakan kacamata. Kacamata atau pelindung mata berfungsi untuk menjaga keamanan dan kesehatan mata ketika Anda bekerja.

Membaca dengan cahaya yang tepat

Agar kesehatan mata tetap terjaga, jangan membaca pada tempat yang terlalu redup atau terlalu terang. Jika mata terasa lelah ketika membaca, usahakan untuk istirahat sejenak.

Hindari cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat ke arah cahaya yang terlalu terang. Jangan arahkan mata Anda pada sinar matahari, sebab hal ini dapat merusak mata Anda.

Latih mata untuk bersantai

Latihan ini dapat dilakukan dengan cara berikut. Cobalah untuk fokus pada pada sebuah obyek yang dekat dengan Anda, kemudian fokuskan pada obyek yang jauh.Ulangi proses ini sampai beberapakali. Latihan lainnya yaitu dengan duduk dan menempatkan siku di pinggul, kemudian menutup mata dengan tangan. Jauhkan telapak tangan yang menutup mata selama 10 detik. Kemudian buka mata, ulangi cara ini.

Anda dapat segera mencoba cara untuk menjaga kesehatan mata seperti yang telah disebutkan di atas. Selalu jaga kesehatan mata Anda, karena tanpa mata, Anda tidak lagi bisa melihat indahnya dunia.

Produk terbaru

Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-036
Nama BarangKOPI 7 ELEMEN HPAI Meningkatkan Kesehatan Dan Stamina
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 24.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-035
Nama BarangMINYAK ZAITUN HPAI EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Harga Rp 24.000
Lihat Detail
Rp 1.750.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-034
Nama BarangBEAUTY CARE SET HPAI Alat Kecantikan Wajah
Harga Rp 1.750.000
Lihat Detail
Rp 115.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-033
Nama BarangJannaTea Cool HPAI
Harga Rp 115.000
Lihat Detail
Rp 120.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-032
Nama BarangKopi Herbal HPAI Health Coffee Plus Habbatussauda
Harga Rp 120.000
Lihat Detail
Rp 20.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-031
Nama BarangSABUN PROPOLIS HPAI
Harga Rp 20.000
Lihat Detail
Rp 120.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-030
Nama BarangMADU SJ HPAI Menjaga Stamina Dan Pemulihan Kesehatan
Harga Rp 120.000
Lihat Detail
Rp 25.000
Order Sekarang » SMS : 082113514772
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeHPAI-029
Nama BarangSABUN KOLAGEN HPAI
Harga Rp 25.000
Lihat Detail

Pengiriman

Rekening Bank

Hubungi Kami

082113514772
082113514772
082113514772